गर्भावस्था के लिए कौन सा फोलिक एसिड सबसे अच्छा है?

ऐसे बहुत से खाद्य पदार्थ हैं जिनमें फॉलिक एसिड होता है। आपको इन्हें अपने आहार में शामिल करने का प्रयास करना चाहिए। इन खाद्य पदार्थों में शामिल हैं हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे कि पालक, सरसों का साग, मूली के पत्ते, दाल, मेवे जैसे कि अखरोट और राजमा। आप फोलेट से भरपूर भोजनों के बारे में हमारा यह स्लाइडशो देख सकती हैं।